Press.

 

Music Clips.

 

SRA - Kolkata.

 संगीत रिसर्च अकादमी, कोलकाता — शास्त्रीय संगीताचे एक विशाल, समृद्ध आणि प्रेरणादायी विश्व. या पवित्र संस्थेने देशाला अनेक दिग्गज कलाकारांची अमूल्य देणगी दिली आहे. त्या सुरेल वातावरणात माझ्याही काही सुंदर सांगीतिक आठवणी गुंफल्या गेल्या आहेत… चला, त्या क्षणांचा आनंद खालील लिंकवर अनुभवूया.

https://youtu.be/djcwsE-Phnc

बनारस.

 बनारस (काशी) येथे माझ्या प्रारंभीच्या संगीत शिक्षणाच्या काळात तीन वर्षे घालविण्याचे भाग्य लाभले.

भारताची सांस्कृतिक आणि धार्मिक राजधानी म्हणून ओळखले जाणारे हे पवित्र शहर, प्रत्येक क्षणी अध्यात्म, परंपरा आणि संगीताचा अद्वितीय संगम अनुभवायला देत राहिले.

काशी विश्वनाथाचे दिव्य दर्शन, बनारस हिंदू विश्वविद्यालयाची विद्यामय परंपरा, कबीर चौरा आणि रामपुरा येथील संगीताची गंधमय परंपरा, तुलसी घाटाची शांतता —

संकट मोचन संगीत समारोह आणि ध्रुपद मेळ्यांसारख्या उत्सवांनी तर मनाला अक्षरशः संगीतसाधनेत विलीन करून टाकले.

नागरी नाटक मंडळी आणि अशा असंख्य सांस्कृतिक ठेव्यांनी समृद्ध असलेली ही काशी,

माझ्या संगीत प्रवासातील एक अमूल्य आणि अविस्मरणीय अध्याय ठरली.

https://youtu.be/esvPdEj-DFM

Goa.

 गोव्यातील तीस वर्षांचे वास्तव्य — निसर्गाच्या कुशीतले दिवस, सुरांच्या सान्निध्यात घडलेली वाटचाल, आणि मनात साठलेले असंख्य सुंदर अनुभव…

या साऱ्या आठवणींचा सुरेल ठेवा खालील लिंकवर सादर केला आहे.

https://youtube.com/playlist?list=PL5BuxPnaCfQcMaxBRWOcj9D3mZNbm89sy&si=QFa-a31Gq6YhDaBJ

Jaggery.

 Eating jaggery directly, especially after a meal, is a common traditional practice that offers several health benefits due to its unrefined nature and mineral content. Unlike refined sugar, it retains nutrients like iron, magnesium, and potassium that support various body functions. 

Key Effects on the Body

• Improves Digestion: Eating a small piece of jaggery after meals stimulates the secretion of digestive enzymes. This helps prevent constipation, reduces bloating, and aids in smoother bowel movements.
• Natural Detoxifier: It acts as a cleanser for the liver, helping to flush out toxins from the body. It also helps clear dust and unwanted particles from the respiratory tract and lungs.
• Boosts Immunity: Jaggery is rich in antioxidants and minerals like zinc and selenium, which help strengthen the immune system and protect against seasonal infections like colds and flu.
• Sustained Energy: As a complex carbohydrate, jaggery provides a steady release of energy over a longer period. This prevents the sudden "sugar crash" often experienced after consuming refined white sugar.
• Prevents Anemia: Its high iron and folate content helps boost hemoglobin levels, making it particularly beneficial for individuals with iron deficiencies.
• Warming Effect: In Ayurveda, jaggery is considered to have Ushna (hot) properties, which helps maintain body warmth during colder months and provides relief from respiratory discomfort. 

Important Precautions

• Blood Sugar Spikes: Although healthier than sugar, jaggery still contains roughly 65–85% sucrose. Diabetics should avoid it or consult a doctor, as it can still raise blood glucose levels significantly.
• Weight Management: Excessive consumption can lead to weight gain due to its high calorie content.
• Recommended Daily Intake: Most health experts suggest limiting intake to 10–15 grams (about one small piece or teaspoon) per day.
• Purity: Ensure you consume high-quality, chemical-free jaggery. Adulterated versions or those made in unhygienic conditions can cause stomach upset or parasitic infections. 

Would you like to know more about using jaggery specifically for respiratory health or weight management?

Shri Mukteshwar Sangeet Samaroh Ausa 2026.